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女性22岁一直都便秘该怎么办啊

女22岁。基本4、5天才便便一次有时候一礼拜才啦。便秘怎么办才好。把肚子经常胀气特别是吃完饭

提问时间：2020-06-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，长时间便秘容易引起痔疮，多吃粗纤维食物多吃蔬菜水果多喝水，轻揉按摩腹部刺激排便。建议你注意休息，规律作息时间不要熬夜，不要吃油腻干硬辛辣刺激性食物，适量活动促进肠蠕动，养成定时排便的好习惯。

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