病情分析：你好，根据你的描述，适当的活动可以活跃阳气的，但是真正要补的话，还是需要一点物质的东西来协助的。指导意见：建议，具体情况还是要去看看中医开药物，然后你通过自己的调理来温补的。
或是适当的泡点炙甘草来温补。
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