减肥期间吃多少水果比较好

病情分析　您好，水果能量偏低，每天只吃水果可以减肥，只是不能长期用这个方法。健康减肥主要是减少能量摄入加上运动锻炼。

每天吃上800大卡，运动1小时，晚饭清淡，尽量不吃。坚持一个月，铁定能瘦5斤。贵在坚持啊，少吃油炸食物。意见建议：健康体重标准 男：（身高-100）*0.9 女; （身高-100）*0.85 　过胖这会加大各种心血管病、高血脂、高胆固醇症，对生活质量也产生不良影响。