扭着脖子该怎么办才好呢？

你好，在扭到脖子以后，首先要观察一下脖子的扭伤程度，然后才能确定下一步的治疗措施。你根据你自己的疼痛程度，脖子活动是否受到影响等，然后找个人帮你看下你脖子是否红肿，有淤血的情况，如果有的话，建议及时去医院，看看是否伤及到骨头。

如果没有的话，只要注意休养，多给脖子做一些轻微的按摩，同时避免脖子遭受二次扭伤，过段时间就会痊愈的。