我的腰第四节，和五节膨出，有的时候腰特别酸困，咋样

问题分析：根据您所说的情况，有腰部酸困等症状，考虑还是由于你所说的腰椎间盘膨出引起的。意见建议：建议你首先注意避免过度劳累，尽量睡卧硬板床，避免感受寒凉刺激，不适症状严重时及时去医院就诊，并经医生诊断后积极行推拿以及拔罐或者牵引等理疗方法治疗，必要时加用壮腰健肾丸口服增强疗效，生活中注意适当增加腰背肌功能锻炼。