我本身性格多疑敏感自尊心强

根据你的描述，理解你的心情。如果你的情绪已经影响了你的生活、学习，那么请您放下你所谓的“面子，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。

比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。

不要因此产生焦虑情绪。这就如同感冒一样，很正常的疾病。