神经性头痛晚上老是失眠怎么办吃什么药啊太

你好失眠要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安合理安排自己的作息时间积极锻炼身体增加机体抵抗力。建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态可以口服；

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