月经来的时候觉得下半身都在往外散着寒气，请问下是怎

问题分析：根据你描述的情况，月经来时，女性的阴道会流出一部分血液，同时女性也会出现身体不适的情况，这是正常的生理表现。

意见建议：建议你多注意保暖和个人局部卫生，在经期就5天时身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动，不过还是要避免一些球类及负重较大的运动，不要有什么顾虑的。