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维生素d什么时间吃最好

儿子的发育不好，带他去检查说是缺少维生素d，然后拿了一些药物，想知道维生素d可以什么时候吃？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

维生素d是脂溶性维生素，可以在饭后立即服用，服用维生素d的时候平常可以多晒太阳，促进钙剂的吸收。调整好自己的生活作息，不要熬夜，少喝碳酸饮料防止钙质的流失，平常可以多选择一些含钙量高的食物，比如说鱼虾排骨。

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