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晚上经常做梦怎么调理

我最近一直在军训，这一段时间基本上每天晚上都在做梦，晚上经常做梦怎么调理？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

学会放松，并且排除自身的压力，让自己的心情保持快乐，经常做梦是每一个人都可能会遇到的阶段，并不用特别的焦虑，很多的梦境都是因为白天背负的压力太多而导致的，睡觉之前进行一系列的放松自己的活动。

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