左腿小腿肚下方肌肉间歇疼痛

你好，你说你，昨晚饭后散步，每走50步，左腿小腿肚下方肌肉间歇疼痛，回家轻揉或踢腿效果不佳，按时肌肉有痛感。肌肉拉伤，与你每天快步走锻炼（早上约8～10公里、晚上5～6公里，时速6～7公里）有关，因为锻炼前没有做好准备工作，休息4-5天以后看看效果如何？

效果不佳，请到医院去就诊一下。