这样的情况一般是因为劳损造成的不适。经常性的弯着腰或者腰部着凉等很容易导致腰部酸疼，也可能是因为腰间盘突出等这类的不适导致的，需要做一个检查确定。
可以用热敷、按摩的方法缓解腰部。晚上睡觉的时候要注意盖好被子，防止着凉加重不适。
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