就是晚上睡不着觉身上呼一下子就热了还心难受感谢医生

心理分析：您好，最近是否有困扰自己的事情憋在心里，秋天容易身体燥热，不要太担心。心理指导：建议你首先估摸一下自己的睡眠环境，被子是不是太厚，然后最好穿贴身睡衣入睡，不要裸露身体太多钻进被窝，睡前尽量不要有剧烈运动。

心理的事情可以多和朋友们交流，寻求社会支持，改变自己单方面的认知，多站在别人的角度看问题。