首先要辨清贫血类型，此年龄段多是由于饮食不均衡出现的缺铁性营养性贫血。当然最好还是结合血常规红细胞的各项指标判断贫血原因比较准确，然后根据病因补充相应的营养物质如铁剂，叶酸。
平时注意不要很挑食，多多吃饭多吃些干果，肝，菠菜等。
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