甘油三酯，总胆固醇，低密度脂蛋白偏高，谷

本人体重160，身高173，经检查有脂肪肝，体检前一两天吃了火锅烧烤油炸食品饮料酒、压力大，睡眠不足，第二天检查，谷丙转氨酶60.5，甘油三酯4.59，总胆固醇5.85.低密度脂蛋白3.45，肝功能其他检测均正常，总之其他所有都是正常的。希望得到饮食以及运动方面指导，必要的话，提供一些药物治疗，类似于蒲公英根茶，五味子等良性中药。马上就要入职体检了，求助。