中医如何预防焦虑症

您好，焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。建议您要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情，给您的生活带来更大困扰。

建议焦虑症患者多参加有氧运动，有氧精神运动是一种比较简单的预防焦虑症的方法。所谓有氧健身运动，是指开展一些运动强度不算大、运动量适中、运动中心率不过快、运动后感微汗和舒适的运动项目，最常见的项目如快步走、慢跑、骑自行车、游泳。