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一天一顿晚饭，就吃八分饱，一个月可以瘦多少

一天一顿晚饭，就吃八分饱，一个月可以瘦多少曾经治疗

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你的情况是想减肥的，除了饮食节制，还需要增加运动量，这样才可以有很好的减肥效果的。意见建议：单纯的吃8分饱可以起到减肥的效果，但是一个月可能瘦的斤数是不固定的，如果你加上多运动，通过跑步，或是这个锻炼的方法，这样减肥效果会更好的。

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