左膝盖内侧韧带拉伤怎么办

要根据韧带损伤的程度，来判断治疗。建议拍一个核磁共振看一下半月板，和交叉韧带有没有问题平时一定要注意保暖，疼痛处可以贴服一些膏药，口服，消炎止痛药，或者是活血化瘀的三七白药膏的。

这些只是建议性的治疗由于没有见到本人，还是建议到当地的正规医院的骨关节科具咨询一下，平时一定要注意保暖，不要坐矮板凳也不要长时间的站立，或者是剧烈的活动膝关节。