脸色暗黄，又长期失眠，这样怎么办？

你好，根据你的描述，你的脸色暗黄应该是由长期失眠造成的。失眠时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行。因为不同的证型有不同的病因病机和治疗方法，所以建议你到医院就诊，通过医生的望闻问切，开出最适合患者的方药。

你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善