您好！腰椎间盘突出是局部组织退行性变的表现，也与外伤、炎症、畸形等有关系，有突出和韧带拉伤是可以吃糯米的，在医学上没有吃糯米会缩筋之说，也无科学依据。
平时注意腰部锻炼，避免受凉，不要久坐，避免腰部负重，不睡软床，定期复查。
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