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锻炼脊柱的运动有哪些

我公公脊柱不好，要常做一些锻炼脊柱的运动，锻炼脊柱运动有哪些呢？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼脊柱运动有脊柱保健操，平板支撑，游泳，八段锦，易筋经，太极等，这类锻炼对老人家都有脊柱保健的作用。老年人容易出现骨质疏松，以及有脊柱相关疾病会引起腰背酸痛，身体乏力。
依据体质进行脊柱的相关锻炼。

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