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更年期严重失眠怎么办，要注意什么

最近不知道怎么了老是失眠，导致白天精神不好，为这事情很是烦恼，我想请问下各位朋友们失眠症的治疗方法有哪些及注意事项？更年期严重失眠怎么办，要注意什么

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

保健护理；脚被称为人的“第二心脏，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。

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