问患者提问

节食减肥晚上睡不着要怎么办

最近在节食减肥，但是我因为节食减肥晚上睡不着，所以我想知道怎么办？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

应该是因为过于饥饿才导致的失眠，即便是减肥晚上也不能禁食，可以吃热量低的食品，长期禁食会引起机体新陈代谢减慢，对减肥有不利的影响，同时配合一定的有氧运动加速体重下降。

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