牛奶应该什么时候吃才有营养？

病情分析： 你好，早上喝牛奶可以，但不要空腹喝；晚上喝牛奶有助于睡眠，是很好的。牛奶不要煮沸了喝，煮沸了以后牛奶中的营养成分会有损失，所以加热到60度左右比较好。

还有，牛奶要加热后再放糖，先放了糖的牛奶经过加热，会生成有害物质。意见建议：建议，缺铁性贫血患者、腹部手术病人、胃溃疡病人、肾结石病人、患有高血压、冠心病者不宜喝牛奶！