指导意见：根据你描述的情况，月经周期规律，排卵期多发生在下次月经来潮前14日左右（前后4-5日）。排卵期发生性生活受孕率高。
如果决定要宝宝了，双方应保持心情舒畅，规律饮食起居，饮食应合理增加营养，戒烟戒酒，避免用药，远离宠物。
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