你好,根据你说的情况要是白天活动工作没有任何影响,饮食正常,应该说心理方面的因素比较大。指导建议:建议你白天适当的活动一下,睡觉前不要接触刺激性的东西,调整一下看看怎么样,要是影响休息引起睡眠不足了,可以考虑去医院看看。
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