问题分析：您这种情况应注意生活作息规律，避免饮酒，同时不要吃辛辣刺激食物。饮食上一定注意避免时生冷的食物，吃些容易消化的食物。
意见建议：建议您适当加强运动。可以口服舒肝调气丸。可以解除烦闷。大便干燥等情况。
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