现在21了，身高才166CM，都已经5年没长了。而

问题分析：男二十三女二十四才停止个子的生长，您还早呢。23窜一窜。二十三窜一窜！怎样才能长个子， 增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行，同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以长个子呢？意见建议：建议：

1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。

2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。

3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。

4、多晒太阳多喝水.

5、适当补钙。

6、多活动锻炼—拜拜。祝好！