消化能力不好，能不能喝燕麦

昨晚，我多吃了半碗饭，所以吃撑了，当晚吃了藿香正气丸（一颗颗很小的),感觉没起多大效果，还是难受着睡着了，今天早上我喝了燕麦当早餐，中午的时候吃的煮的鱼片，然后一下午胃到小肠都有一种很怪的感觉，很难受，喝了午时茶，没多大效果。现在晚上不敢吃饭，只喝了一碗粥，但是我很容易饿，待会饿了可以吃点燕麦吗，在睡前多少小时吃比较好