你这个情况主要考虑是由于气阴两伤，导致的自汗，活动之后会引起加剧，避免夜间盗汗的症状。您可以服用玉屏风散，还有六味地黄丸来调理，同时平常多点锻炼身体，不要食用辛辣热气的食物。
还是无法缓解，可以通过中医辨证论治服用中药来调理。
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