首页 > 权威问答 > 一天晒多长时间太阳好

问患者提问

一天晒多长时间太阳好

现在我们都越来越关注自己的身体，注重保健养生了，我和公司的同事也时常在秋冬天出去喝茶晒太阳，但有时晒聊之后会头晕，是不是时间太长了，一天到底晒多长时间太阳好呢？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般情况下，在秋冬天一天晒天阳的时间在1~2小时左右，时间不宜过长，也不宜过短。最好在上午10点之前和下午3点以后。
晒太阳一方面可促进钙的吸收，另一方面也可杀菌，使人心情愉快。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号