中医认为自汗、盗汗均为阴阳失调、膜理不固而致汗液外泄的病证，建议用龙胆泻肝汤加减，或用中成药龙胆泻肝丸，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；
多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。
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