指导意见：您的情况考虑是身体有热邪，气滞，血郁的问题。可以请中医大夫看一看选择中药如凉血地黄汤，丹栀逍遥散等加减调理治疗。
保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食八分饱为宜。
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