问患者提问

夏季减肥晚餐食谱

夏天快到了，我更想快点减肥了，这样就可以穿超短裤了，可是夏天应该吃什么怎么吃才可以减肥呢？有没有这样的食谱？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

豆粥，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果，而且不同的豆类好具有不同的功效。营养专家表示：天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。

相关问题