我的脚背在晚上怕冷为什么

病情分析：你好，您好，下肢怕冷是身体虚弱和身体寒湿重的表现，是肾虚，肾寒的表现。指导意见：建议通过食疗补足气血，不能吃寒凉的食物，这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，多吃补血，补肾的食物，像海虾，鳝鱼，猪肉，牛肉，等，像各种熬的很烂的肉汤，骨头汤，牛筋汤，鳝鱼汤，猪肝汤，等可以经常的喝。

尽量少用空调。每天晚上用桶温水泡脚，边泡脚边按摩耳朵，梳梳头发，可以暖肾，固肾疏通经络，然后趁热拍打颈肩部，容纳后趁热睡觉。

每天做背部轻轻的撞墙20分钟，上午和下午各做20分钟的扭腰操。