指导意见：早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。
即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。
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