左腿膝关节疼不能下蹲

我性别男，今年40岁，2000年时，膝关节开始有点疼。但没什么影响。2008年时摔过一次，以后越来越疼，2010年时经核磁检查，说是半月板损伤，有骨刺，还有积液，我怀疑滑膜炎，但医生没说。只是检查了一下，也没治疗。现在走路多了膝关节洼处就疼，膝关节部感觉有点肿，不能打弯，下蹲。现在左脚后跟也开始疼了。现在连右腿膝关节有时也疼了。