扭伤的腰间盘突出，怎么治疗？

全部症状:老师您好:20岁小伙子腰间盘第四第五接突出,为椎骨澎出,现在坐着就左腿疼,腰疼.发病时间及原因:09年9月在学校参加武术班,练武时把腰扭了,当时腿不疼,他还继续练,11月份开始腿疼,不能坐久了,坐一会就疼.治疗情况:按摩了15天,有点好转,吃的腰痛宁,现在坐一会就是要拽着做腿疼.想要得到的帮助:怎么治疗好的快一些?用什么药?按摩那个穴位管用?