确实暂时不适合再运动，在受伤24小时内可以冷敷超过24小时可以热敷或者喷一些红药的气雾剂，这样可以起到活血化瘀的作用。
这种不宁腿综合症它的发生多数其实考虑和情绪过度焦虑紧张有关，所以建议治疗上最主要的还是不要去过度关注自己的症状。
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