我孙女八岁了身高一米四多，很胖。

健康指导：减肥，不能操之过急，减肥药节食等减肥方法，具有较大的副作用还以反弹，建议饮食和运动相结合来减肥。日常的饮食应以清淡为主，最好以清淡素全为主，补充富含蛋白质的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳等。

避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；忌辛辣刺激调味品；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。