问患者提问

断食两天了，请问如何复食

问题：1.断食两天没有排宿便，身体的毒素是不是没有排除？怎样能排除？还是断食时间不够？2.断食两天，请问复食这几天的食物应该怎样吃，比如喝几天小米粥？还能吃些什么？能不能简单帮忙列个食物单，我断食期间除了晚上饿没有其他不良感觉，且断食期间没有吃任何东西除了水，没有便便。3.今天是复食第一天，早上喝了半碗玉米粥，中午一碗南瓜小米粥，请问接下来咋喝？如何通过复食能提高胃的能力，或者其他身体机能，夯实身体谢谢！需要医生帮助提供远程诊断:我之前胃不好，老是类似打嗝那种，就是胃里有气，咕嘟咕嘟的冒，希望断食可以改善

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先身体没有那么多所谓的毒素。不要老是用毒素来说的。中医也很少说到毒素这样的说法。不要去相信网络上或者那些所谓的减肥法的说法的。
肥胖就是脂肪细胞增大了而不是说有什么毒素在里面。,你的情况要减肥也不要去用节食的方法。而胃不好的情况下那么更是一个胃炎表现。
你不健康的饮食是会加重的。去消化科好好检查。别乱来的。

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