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生闷气后怎么消气通畅

我属于那种有事情憋在心里的人，时间久了我发现整个人的精神都有些敏感，想问一下闷气后怎么才能消气畅通？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

生气后还是要学会自我排解，生气和消气是人类情绪正常的代谢，每个人都是通过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的。
如果不会消气，气不能及时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷气，对健康势必造成损害。

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