根据你提供的情况，你是存在慢性咽炎的发生，大多与饮食，环境，咽喉感染，空气污染，吸烟等多种因素相关。所以为了达到痊愈的目的，一定要避免辛辣饮食，多参与户外运动，提高机体抵抗力。
可以用金银花，栀子，胖大海经常泡水饮用，具有清咽利喉的功效，能够逐渐改善。
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