29岁女心脾两虚吃了您配的药有好转

您目前的情况是心肝之血不足。心血不足无以养神，所以会有失眠入睡困难的情况。心之阴血不足则生内热，所以会有手心发热的情况。肝血不足无以滋养肝用，而肝之疏泄功能失常。在情绪受刺激后气机受阻，气血失和，经络不利，所以又会出现手脚冰冷，手脚还是有一点抽筋感，容易怕冷。心肝相关，心主血脉，肝主蒧血。所以二者可以相互影响。指导意见几点建议供您参考

1、可选用《医学六要》补肝汤、人参归脾气丸、天王补心丹。最好还是请中医大夫确认一下您的病情。

2、生活要有规律，要起居有常。不吃辛辣煎炸肥腻厚味食品，不要暴饮暴食，每餐八分饱就可以。调节好自己的心情，练达性格，保持豁达乐观的心态。

3、坚持持久适当的运动锻炼。