含钙量都特别高,也可以熬一些骨头汤喝,它里面的含钙量也特别丰富,每天睡觉前喝一杯牛奶,既能补钙又有助于睡眠。有可能是由缺钙引起的,可以口服钙片,平时的饮食中也可以吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类。
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