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减肥健康解惑消耗脂肪只喝水不

你好，我想问一下，我17周岁，150斤，因为学过一段时间散打有一些肌肉但是肌肉上面还有脂肪，如果每天只喝水，早上喝一碗奶，不吃饭大约多长时间才开始消耗脂肪？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，日常生活中多饮水，可以促进体内某些物质的代谢，但是不能够起到减肥的作用。建议你在日常生活中调整饮食，多吃高纤维素的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。

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