问题分析：仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。
意见建议：反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益
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