你好奶水不多这可能是压力大，精神紧张或是休息不好等引起，建议多休息加强营养可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾等。
必要时可以服用中成药通草来催奶的较好，同时多休息，保持充足睡眠，避免情绪波动过大，尽量保持愉悦好心情的较好。
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