性功能不太好，颈椎不太好，腰肌劳损。

。腰肌劳损和颈椎病都与工作性质、生活方式密切相关，如果经常低头伏案，颈椎病和腰肌劳损就比较容易发。游泳的确会有帮助，但现在秋深渐冷，游泳容易受凉加重病情。平时需要：

1、工作时每隔40分钟左右，起身做弯腰转头动作；

2、注意腰背部保暖；

3、睡觉要低枕头、硬板床；

4、睡前可做小、大雁飞等动作以锻炼腰肌。