中医上讲肾为先天之本，藏精，而肝是藏血的，肾不好必定影响肝脏，从而整个人的体质也会比较虚建议中医把脉，根据脉象中药调理，饮食宜清淡，不宜过度劳累，多运动，心情放松，像枸杞，山药，虫草这些都是补肝肾的，可以多吃，枸杞可以泡茶
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